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如今，幾乎所有的東西似乎都有維他命或補充劑。 從提高記憶力或增强免疫系統，到改善學校表現和新增精力，家長們被各種各樣的說法所轟炸，聲稱他們的孩子將如何從不同的補充劑中受益。 但是維他命和礦物質補充劑真的適合孩子嗎？ 在這裡，我們將帶您瞭解有關維他命和礦物質的所有資訊：何時需要補充，何時不需要補充，以及兩者之間的所有資訊。 我們為您提供有關補充劑令人困惑的世界的內部獨家新聞，尤其是與兒童有關的。 關於補充劑，你需要知道什麼 據一些報導，美國每年用於兒童維他命和礦物質補充劑的費用將近20億美元。 然而，研究人員和醫學專業人士都指出，父母可能正在給孩子補充他們可能不需要的營養。 一項對10000名2歲至17歲兒童的研究發現，其中三分之一的兒童在上個月服用了維他命或礦物質補充劑，而不需要補充劑的兒童最有可能服用補充劑。 這些兒童健康狀況良好，生活方式活躍，並能獲得營養食品和醫療保健。 同時，那些本可以從補充劑中獲益的人，比如那些無法獲得營養食品或醫療保健的人，沒有服用補充劑。 每個孩子都應該服用維生素嗎？ 許多健康組織，如美國兒科學會（AAP）和美國飲食協會（ADA）指出，飲食是維他命和礦物質的最佳來源。 健康、活躍、吃各種食物並經常看保健專業人員的孩子可能不需要服用維生素或礦物質補充劑，除非醫生建議。 Genki營養公司所有者、紐約州營養與營養學學院媒體發言人Jonathan Valdez，RDN、CDE、CPT說：“從所有食物組中選擇健康、均衡和多樣化的飲食，是獲得所有維他命和礦物質的理想管道，這些維他命和礦物質對孩子的日常功能至關重要。” 此外，大劑量的維他命或巨型維他命可能是危險的。 攝入過多會使兒童有噁心、嘔吐、腹痛、肝臟問題和神經异常的風險。 確保你的孩子獲得他們所需的維他命和礦物質的最佳方法是提供多種營養食品，並成為一個好榜樣。 理想情况下，他們的飲食應該包括水果、蔬菜、全穀物、堅果、豆腐、家禽、魚和雞蛋等蛋白質食品、豆類（如豆類和小扁豆）以及乳製品或乳製品替代品。…

孩子們需要保護，以防大人用言語或沉默傷害他們。 幾個重點 研究證實，情感忽視和言語虐待對嬰兒和兒童的大腦和身體造成重大損害。 長期忽略兒童的感受，對他們的產生的傷害與身體虐待一樣嚴重。 法律認為對身體的傷害比對大腦的傷害更嚴重，但神經科學的進步表明，對大腦的傷害也同樣嚴重。 三十年前，研究人員發現情感忽視對兒童的大腦和身體有害。 他們發現忽視孩子是毀滅性的。 他們瞭解到忽視嬰兒和兒童會侵蝕他們的大腦。數百名嬰兒因被父母虐待而成為孤兒院醫院，雖然他們有住所和食物，但他們被剝奪了愛和互動。 科學家們瞭解到，忽視對嬰兒和兒童的大腦造成了嚴重、持久的傷害。 法律傾向於保護對身體的傷害。 即使有大量的科學研究記錄了非身體欺淩和虐待傷害大腦的管道，但這項法律仍然堅定地維護身體安全，同時大多忽視了大腦。 在複雜的法律和神經科學領域肯定有進步，但就公眾的思維和行為而言，幾乎沒有什麼變化。 因為法律賦予身體特權，社會上大多數人都會效仿。 如果一個處於信任和權威地位的成年人毆打一個孩子，這被視為比種族或恐同誹謗更嚴重。 如果成年人打斷了孩子的骨頭，就被視為犯罪。 如果成年人表現得好像孩子不值得他或她的時間，從而傷害了孩子的大腦，這不屬於犯罪。 骨折會得到專家干預，接受X光檢查，通常會引起同情性反應。 相反，“破碎”的大腦不會通過腦部掃描進行評估，也可能不會引起知情或同情的反應。 事實上，孩子可能會因為表現不好而受到責備，以解釋或證明為什麼成年人在口頭上虐待孩子，或者表現得好像孩子不值得。 一根骨折，如果固定得當，六周內就會癒合，但一個大腦，如果受到言語或心理虐待的傷害，可能無法正常癒合，甚至可能被視為受傷。…

每天，孩子們都被消息、資訊和圖像轟炸。無論他們是在學校、網上還是與朋友交談，他們都需要知道如何評估他們所聽到和看到的內容，以形成自己的觀點和想法。批判性思維能力是教育的基礎，也是一項重要的生活技能。如果沒有批判性思考的能力，孩子們會在學業上遇到困難，尤其是隨著年齡的增長。 事實上，無論您的孩子將來打算做從事什麼行業，他們都需要知道如何批判性地思考、解決問題和做出決定。作為父母，重要的是要確保您的孩子能夠獨立思考，並在他們離開父母的保護傘之前培養出健康的批判性思維方式。 這樣做將幫助他們在學業和專業上取得成功，並有利於他們未來的關係。以下是您需要了解的有關批判性思維的知識，包括如何教您的孩子成為批判性思維者。 什麼是批判性思維？ 批判性思維技能是想像、分析和評估信息以確定其完整性和有效性的能力，例如哪些是事實，哪些不是。這些技能可以幫助人們形成意見和想法，並幫助他們了解誰是好朋友，誰不是。 “批判性思維也可能涉及解決一個​​複雜的問題並製定明確的解決方案，”來自心理治療師、暢銷書《精神堅強的人不做的 13 件事》和《精神堅強的父母的 13 件事》的作者艾米·莫林 (Amy Morin) 。 事實上，批判性思維是解決問題、決策和設定目標的重要組成部分。它也是教育的基礎，尤其是與閱讀理解相結合時，這兩種技能的結合能讓孩子們更容易掌握信息。 為什麼批判性思維技能很重要 根據對 44 個不同國家的 15 歲兒童進行評估的國際學生評估計劃…