兒童飲食

什麽是非牛奶的奶製品

有些人喜歡喝牛奶，而有些人，像我一樣，不是特別喜歡。 牛奶對我來說一直是一個令人不快的話題。我小時候從不喜歡牛奶，每天晚上吃飯時都會捏著鼻子喝。 現在我有一個1歲的孩子正在從配方奶粉過渡到牛奶，我的選擇太多了。 自從80年代我喝牛奶以來，牛奶已經有了很大的發展，很難跟踪所有新品牌和類型的牛奶。 如果你最近去過任何一家雜貨店，你會知道替代品或非乳製品牛奶市場已經爆炸式增長。 看起來你幾乎可以把任何東西製成牛奶！ 但並非所有的非乳製品牛奶在幼兒所需的營養方面都是平等的。 以下是您需要瞭解的關於非乳牛奶的所有資訊，包括推薦和不推薦的牛奶類型，以及如何開始過渡。 為什麼牛奶一直以來都被推薦給幼兒 很可能，你也只是在牛奶中長大的。 過去，由於全脂牛奶中含有鈣，兒科醫生鼓勵為年輕和生長中的骨骼提供牛奶。 只有當您對牛奶過敏時，才建議您使用替代品。 但是現在不管過敏的人都有選擇，你的兒科醫生可能對全脂牛奶有不同的感覺。 “對於那些想給孩子喝牛奶的人來說，牛奶是一個健康的選擇，但一歲以上的孩子可以完全健康，只要喝水，或者喝牛奶替代品，”喬爾·蓋特（Joel Gator）醫學博士說，他是一名委員會認證的兒科醫生，也是加利福尼亞州Studio City綜合兒科的創始人。他說，你的孩子可以從食物中獲得所需的所有鈣，而不是全脂牛奶。 或者，他們可以通過牛奶和其他鈣和維他命D來源的混合物來達到每日的鈣目標。 事實上，蓋特博士自己不喝牛奶，也選擇不給自己的兒子喝。 “我覺得植物奶是一種很棒的替代品，絕對不是一種時尚，”他說。 “許多孩子更喜歡喝牛奶，也比牛奶更能忍受。”…