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Parenting
高通脹低購買率的環境下，如何管理孩子們對於節日的預期
要點 最近的高通脹可能意味著我們需要重新思考如何讓即將來到的假期仍然是特別的。 我們可以專注於傳統，而不是昂貴的物品，來鞏固節日記憶，並且不會讓我們背負更多債務。 對真正重要的事情保持如何預防災難的思考。 昨天，我在我當地的家居裝修商店裏，看到兩個孩子要求他們的父親給他們買一個紙箱，這個紙箱已經折疊起來，看起來像一座3英尺高的小房子，上面有可以上色的線條圖。 這是44.95美元。我簡直不敢相信，主要是因為當我的孩子還小到可以裝進一個盒子裏時，我把鄰居冰柜裏的一個重新設計了用途，把它做成了一個可愛的小房子，裡面有活板門和鏤空窗。 隨著通貨膨脹降低了每個人的購買力，許多家庭不得不重新考慮他們可以在聖誕樹放些什麼禮物（如果今年有聖誕樹的話）。 然而，管理期望不僅僅是告訴孩子們，“不，我們不能買。”它還涉及管理他人的“預期”，並找到作為父母在艱難時期不自責的方法。 管理孩子的期望（以及我們的配偶、朋友和同事的期望）必須從基於我們所付出的金錢價值來管理我們自己的成功自我認知開始。 在高通脹時期，有應對假期的辦法。 以下是我見過的五種策略。 請記住，我們對節日最珍貴的記憶幾乎都是傳統和慣例——特別餐、與家人共度的時光、裝潢和糖果。 換言之，花點時間想想是什麼讓假期對你來說最特別：氣味、聲音、人和節奏。 努力實現這些目標，你可能會發現假期的經濟負擔會減輕。 談到禮物，我有兩個策略。 第一是透明度。 孩子們可以處理真相。 事實上，我們能給孩子的最大禮物是一次感同身受的經歷，讓他們明白今年的財政狀況很緊張。 即使是5歲的孩子，也可以通過在他們的禮物堆比朋友的小得多的時候不責備他們，來欣賞他們在幫助他們的父母在節日期間感覺良好方面所起的作用。 我的臨床工作告訴我，小時候被帶到這些對話中的孩子，長大後會成為更好的人。…
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Education
孩子可以飲用蘇打水嗎？
罐裝和瓶裝碳酸水在雜貨店、餐館、冰柜甚至兒童手中隨處可見。 有多種水果和其他口味可供選擇，許多人喜歡這些氣泡飲料，將其作為無熱量替代加糖蘇打水。 然而，許多家長懷疑是否建議孩子喝碳酸飲料。 有些人擔心碳酸化可能對孩子的牙齒、消化或營養不好。 其他家長也會選擇這些飲料，讓他們的孩子選擇一種不含糖、咖啡因或蘇打水中常見化學物質的清爽、泡沫飲料。 兒童營養師、營養與營養學學會發言人艾米·裏德女士（Amy Reed）說，碳酸水可以成為兒童健康飲食的一部分，特別是與飲用含糖蘇打水相比，但少喝絕對是多喝。 瞭解更多關於這些氣泡飲料是否是您孩子的好選擇。 什麼是碳酸水？ 通常，碳酸水是有氣泡的水。 這種飲料有很多名字，包括蘇打水，氣泡水和含氣水。 它可以瓶裝或罐裝購買，也可以在家裡用蘇打水機（也稱為蘇打水製造機）製造。 不同的碳酸水有或多或少的泡沫。 它們可以是普通的，或者注入各種調味品、鹽（鈉）和/或其他礦物質。 一些泡沫水產品中還添加了咖啡因或其他能量或營養成分。 碳酸水的類型 有四種常見的碳酸水。 其中包括： 蘇打水：蘇打水是由二氧化碳（CO2）碳酸化的水，其中含有鈉和礦物質。 蘇打水：蘇打水是添加碳酸化的水，但不添加礦物質。…
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Growth With Kids
當知道寶寶的性別時，有一點小失望怎麼辦？
我們經常告訴我們的伴侶、家人和朋友（以及我們自己），我們想要的是一個健康的嬰兒。 但是，不管我們是否願意承認，我們通常都傾向於生男孩或女孩。 性別是根據生物和生理特徵在出生時分配的，而性別是一種社會結構和一個人最內心的自我概念。 他們可以識別為女性、男性、兩者或兩者都不是。 一個人的性別可能與出生時分配的性別一致，也可能不一致。 對一些人來說，發現他們的孩子不是他們所預測或希望的性別，這通常被稱為性別失望，這讓他們陷入了負面情緒的漩渦。 雖然這感覺像是一個禁忌話題，但重要的是要認識到你的感覺是正確的。 如果你或你身邊的人正在經歷性別失望，你可以採取一些步驟來解决和處理你的情緒，這樣你就可以用你倆應得的快樂和興奮來迎接你的寶寶。 什麼是性別失望？ “性別失望”一詞描述了當父母發現孩子的性別不是他們所希望的時，他們可能會經歷的悲傷和失望，通常伴隨著內疚和羞耻感，心理醫生兼執業臨床社會工作者Danielle Forshee說。 “悲傷和失望經常發生，因為在[性]揭示之前，你和/或你的伴侶對如果你的孩子是你喜歡的[性]生活會是什麼樣子有想法和幻想，”福西博士說。 在通過超聲波、羊膜穿刺術測試或甚至在嬰兒出生後發現嬰兒性別時，你可能不知道自己有偏好。 舊金山加利福尼亞大學神經精神病學家和精神病學教授Louann Brizendine博士說：“我懷孕13周時就發生了這種情況，當時我進行了CVS/基因測試，發現（嬰兒）是個男孩。 直到那一刻，我才意識到我更喜歡或更喜歡一個女孩。我對自己的反應感到困惑[和]有點內疚。” 你可能經歷的情緒 在大多數情况下，與性別失望相關的感覺遵循一種模式：首先是期望，然後是失望，然後是內疚。 例如，對於准父母來說，對他們未來的後代進行敘述是很常見的。 他們可能想像他們的孩子會是什麼樣子，他們的個性可能是什麼，或者他們可能喜歡做什麼活動。…
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Business
父母們需要知道的兒童補充劑
如今，幾乎所有的東西似乎都有維他命或補充劑。 從提高記憶力或增强免疫系統，到改善學校表現和新增精力，家長們被各種各樣的說法所轟炸，聲稱他們的孩子將如何從不同的補充劑中受益。 但是維他命和礦物質補充劑真的適合孩子嗎？ 在這裡，我們將帶您瞭解有關維他命和礦物質的所有資訊：何時需要補充，何時不需要補充，以及兩者之間的所有資訊。 我們為您提供有關補充劑令人困惑的世界的內部獨家新聞，尤其是與兒童有關的。 關於補充劑，你需要知道什麼 據一些報導，美國每年用於兒童維他命和礦物質補充劑的費用將近20億美元。 然而，研究人員和醫學專業人士都指出，父母可能正在給孩子補充他們可能不需要的營養。 一項對10000名2歲至17歲兒童的研究發現，其中三分之一的兒童在上個月服用了維他命或礦物質補充劑，而不需要補充劑的兒童最有可能服用補充劑。 這些兒童健康狀況良好，生活方式活躍，並能獲得營養食品和醫療保健。 同時，那些本可以從補充劑中獲益的人，比如那些無法獲得營養食品或醫療保健的人，沒有服用補充劑。 每個孩子都應該服用維生素嗎？ 許多健康組織，如美國兒科學會（AAP）和美國飲食協會（ADA）指出，飲食是維他命和礦物質的最佳來源。 健康、活躍、吃各種食物並經常看保健專業人員的孩子可能不需要服用維生素或礦物質補充劑，除非醫生建議。 Genki營養公司所有者、紐約州營養與營養學學院媒體發言人Jonathan Valdez，RDN、CDE、CPT說：“從所有食物組中選擇健康、均衡和多樣化的飲食，是獲得所有維他命和礦物質的理想管道，這些維他命和礦物質對孩子的日常功能至關重要。” 此外，大劑量的維他命或巨型維他命可能是危險的。 攝入過多會使兒童有噁心、嘔吐、腹痛、肝臟問題和神經异常的風險。 確保你的孩子獲得他們所需的維他命和礦物質的最佳方法是提供多種營養食品，並成為一個好榜樣。 理想情况下，他們的飲食應該包括水果、蔬菜、全穀物、堅果、豆腐、家禽、魚和雞蛋等蛋白質食品、豆類（如豆類和小扁豆）以及乳製品或乳製品替代品。…
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Growth With Kids
如何為孩子選擇非牛奶類的奶製品
有些人喜歡喝牛奶，而有些人，像我一樣，不是特別喜歡。 牛奶對我來說一直是一個令人不快的話題。我小時候從不喜歡牛奶，每天晚上吃飯時都會捏著鼻子喝。 現在我有一個1歲的孩子正在從配方奶粉過渡到牛奶，我的選擇太多了。 自從80年代我喝牛奶以來，牛奶已經有了很大的發展，很難跟踪所有新品牌和類型的牛奶。 如果你最近去過任何一家雜貨店，你會知道替代品或非乳製品牛奶市場已經爆炸式增長。 看起來你幾乎可以把任何東西製成牛奶！ 但並非所有的非乳製品牛奶在幼兒所需的營養方面都是平等的。 以下是您需要瞭解的關於非乳牛奶的所有資訊，包括推薦和不推薦的牛奶類型，以及如何開始過渡。 為什麼牛奶一直以來都被推薦給幼兒 很可能，你也只是在牛奶中長大的。 過去，由於全脂牛奶中含有鈣，兒科醫生鼓勵為年輕和生長中的骨骼提供牛奶。 只有當您對牛奶過敏時，才建議您使用替代品。 但是現在不管過敏的人都有選擇，你的兒科醫生可能對全脂牛奶有不同的感覺。 “對於那些想給孩子喝牛奶的人來說，牛奶是一個健康的選擇，但一歲以上的孩子可以完全健康，只要喝水，或者喝牛奶替代品，”喬爾·蓋特（Joel Gator）醫學博士說，他是一名委員會認證的兒科醫生，也是加利福尼亞州Studio City綜合兒科的創始人。他說，你的孩子可以從食物中獲得所需的所有鈣，而不是全脂牛奶。 或者，他們可以通過牛奶和其他鈣和維他命D來源的混合物來達到每日的鈣目標。 事實上，蓋特博士自己不喝牛奶，也選擇不給自己的兒子喝。 “我覺得植物奶是一種很棒的替代品，絕對不是一種時尚，”他說。 “許多孩子更喜歡喝牛奶，也比牛奶更能忍受。”…
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Growth With Kids
如何清潔嬰兒玩具
如果您目前發現自己被一系列五顏六色的物品包圍著，這些物品都不易破碎，而且對於 0 歲以上的嬰兒來說都是安全的，那麼您可能只是一個新父母。用玩具和玩具讓您的孩子的生活充滿樂趣和娛樂，這是這項工作最有趣的方面之一。驚奇地看著他們發現新的顏色、紋理、形狀和動物是一種與眾不同的感覺。 但是當您仔細觀看時，您會注意到您的寶寶在那些曾經閃亮的玩具上流口水，並開始想知道您是如何安全有效地清潔這些東西的。以下是如何讓嬰兒玩具看起來清新並感覺衛生，以打造一個健康的家。 什麼是嬰兒玩具？ 嬰兒玩具是幫助嬰兒發育進步的道具和物品（同時也提供一些娛樂！）。一些玩具可以幫助增強精細運動技能，而另一些則有助於手眼協調。雖然這些玩具看起來很基本，但它們是寶寶第一個教育積木的一部分。它們有助於教授因果關係（例如，當嬰兒按下按鈕時，玩具會發出聲音）以及進行感官探索。 清潔嬰兒玩具需要什麼 您可能擁有許多可安全用於塑料嬰兒玩具的清潔產品，例如 Clorox 或 Lysol 濕巾、3% 過氧化氫溶液和氯漂白劑。您還可以檢查任何雜貨店或藥店的嬰兒護理通道，因為您一定會發現一些專門用於消毒玩具的瓶裝清潔劑。 “玩具很可能會進入你寶貝的嘴裡，所以你一定要考慮使用安全的化學物質來衛生，比如醋、酒精或過氧化物，”Homemaid Cleaning Service 和 Homemaid Home Organization…
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Parenting
嬰兒睡眠產品現在必須符合 CPSC 的新安全標準
作為新手爸媽，最大的挑戰之一是幫助寶寶入睡，這樣您也可以獲得一些必要的休息時間。因此，任何為寶寶提供舒緩睡眠的產品聽起來都是天賜之物。可悲的是，對於一些父母來說，這與事實相去甚遠。 在 2019 年 1 月至 2020 年 12 月期間，嬰兒睡眠產品直接導致了 254 起事件（包括 21 人死亡）。 到目前為止，許多嬰兒睡眠產品的安全性僅由製造商確定。 現在，消費品安全委員會 (CPSC) 採取了一項新舉措，針對嬰兒睡眠產品製定了嚴格的聯邦安全標準，製造商必須在 2022 年年中之前達到這些標準。從…
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Growth With Kids
如何折疊嬰兒衣服？
新父母有很多事情要考慮，從如何照顧他們的小寶寶開始！ 一些看似瑣碎的事情，例如如何最好地折疊嬰兒的睡衣、睡衣和褲子，卻被擱置一旁，這並不罕見。 但保持寶寶抽屜整潔有序實際上可以為你的心理帶來神奇的影響，尤其是在早期。 “保持嬰兒衣服整潔有序在兩種情况下尤其有用：當你空間緊張時，對於那些半夜，在黑暗中換尿布，”June Doran說，他是這個簡單平衡的育兒和清理專家。 “當你站在那裡，睡眼惺忪，精疲力竭，手上拿著所有爆裂的母親時，準確地知道你把拉鍊睡衣整齊地放在抽屜裏的什麼地方，可能會讓你徹底崩潰。” 花時間疊寶寶的衣服也有助於應對新父母面臨的最大挑戰之一：疲憊。 “當我累的時候，我很難思考，更不用說找東西了，”納什維爾組織的卡羅琳·迪爾貝克說，她曾是一名兒科護士。 “保持寶寶的衣服整潔有序可以節省很多時間和精力！作為一個2歲以下兩個孩子的母親，我可以證明這一點很重要。此外，我希望有時間陪寶寶，而不是找一個。” 在這裡，瞭解一些不同的折疊方法以及折疊和儲存嬰兒衣服的最佳方法。 嬰兒服裝的折疊方法 折疊嬰兒衣服有兩種常用方法：傳統方法和KonMari方法（也稱為檔案折疊）。 傳統的方法是將折疊好的衣服堆在抽屜裏，而KonMari方法（由瑪麗·近藤推廣，她是《整理生活的魔法》一書的作者）優先考慮能够同時看到抽屜裏的所有衣服。 哪一個最好？ 據有五個孩子的母親多蘭說，沒有競爭。 她分享道：“當我有三個五歲以下的孩子時，每次我把成堆傳統折疊的衣服放好，抽屜在不到一天的時間裏就會變得淩亂無序。為每個孩子找到我想要的衣服要花很長時間，而把新折疊的衣服放好也要花很長時間，因為我必須先整理抽屜。” “發現KonMari折疊式方法是對的，我知道這聽起來會戲劇性地改變生活。我可以很容易地找到我想要的任何東西，並在幾秒鐘內為我的孩子們抓到匹配的衣服。最好的部分是？抽屜保持有序，”多蘭說。除了幫助你保持有序，KonMari折疊式方法是一種超級節省空間的方法。 “我能把我第五個孩子的所有衣服舒適地放在一個梳粧檯抽屜裏。” 多蘭對所有嬰兒衣服都使用KonMari折疊方法，但夾克和連衣裙除外，她更喜歡掛在衣架或掛鉤上。 Dilbeck同意這一點，不過她也使用了褲子的褶襇法（下麵將詳細介紹這種方法）。…
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Parenting
如何教孩子進行積極的自我對話
當面對生活中的不確定性或挑戰時，孩子們會感受到强烈的情感，產生懷疑，甚至進行消極的自言自語。 事實上，孩子們對自己有負面想法是一種相對常見的現象，尤其是當他們受到欺負、在學業上掙扎或交朋友時。 面對挑戰對孩子來說很難，有時默認情况是假設他們有問題。 但家長可以通過教孩子們如何進行積極的自我對話來幫助他們應對這些消極的想法和感受。 雖然認識到消極的想法和感受，而不是試圖抹去它們仍然很重要，但他們也可以學習如何重新組織自己的思維，專注於自己的優勢或從挑戰中吸取的教訓。 如果你想探索如何教你的孩子進行積極的自言自語，我們會帶你瞭解你需要瞭解的內容，包括你如何用這個强大的工具賦予你的孩子力量，使他們能够以堅韌和自信面對生活的挑戰。 什麼是積極的自我對話？ 從本質上講，積極的自我對話是一種應對機制，它使孩子們能够重新思考，培養適應力，並建立自尊。 作為社會情感學習的重要組成部分，積極的自我對話不僅僅是培養積極的態度。 總的來說，積極的自我對話的目標是訓練大腦識別優勢、改進或成長的機會以及再次嘗試的理由。 積極的自言自語對每個孩子來說都是不同的。-GINA MCDOWELL，LPCC-S “積極的自言自語對每個孩子來說都是不一樣的，”全國兒童基金會行為健康臨床教育首長吉娜·麥克道爾說。 “例如，他們確定自己的優勢、做得好的事情、可以自豪的特質以及他們喜歡的個性方面。當他們能够高度評價自己或確定那些積極的事情時，我們將其描述為自信。” 當父母從小教孩子自言自語時，他們不僅賦予了孩子力量，也培養了他們的應變能力。 孩子們知道他們不必讓挫折和挑戰破壞他們的目標或夢想。 他們也開始明白，他們必須向世界提供的是積極的，他們是獨一無二的，擁有一套在困難時期可以利用的優勢。 積極自言自語的好處 所有的孩子，特別是十幾歲的孩子，都容易自我懷疑。 他們有很多負面資訊和想法，讓他們疲憊不堪，自尊心受損。…
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Home with Kids
為什麼我的孩子喜歡咀嚼他的衣服？
你可能還記得你的寶寶在口腔發育階段，他們似乎會把所有他們得到的東西放進嘴裡。 嬰兒在出牙時會這樣做，或者是為了瞭解周圍的世界。 但是，當學齡前兒童或學齡兒童吮吸或咀嚼他們的襯衫或其他衣物時，會發生什麼？ 有時，大一點的孩子會養成把襯衫領口、袖口或下擺放進嘴裏的習慣。 他們可能會咀嚼或吮吸資料，直至資料出現孔洞或磨損。 你可能會擔心這種行為會招致同齡人和老師的責備，或者與某些心理健康或發育問題有關。 讓我們仔細看看為什麼你的孩子在咀嚼他們的衣服，以及你如何幫助他們改掉這個習慣。 為什麼孩子們會嚼他們的襯衫？ 口腔刺激對孩子的發展起著重要作用。 伊利諾伊州芝加哥藍鳥日項目的職業治療師莫納爾·帕特爾說：“口腔運動尋求植根於我們最基本的自我調節或鎮靜方法。”。 “從嬰兒期到蹣跚學步期，兒童利用根反射來滿足饑餓和乾渴的基本需求。後來，他們可能會使用這種吸吮和根模式來舒緩自己，通常是以奶嘴和拇指吸吮的形式。” 在蹣跚學步之後，一些孩子可能仍然會尋求刺激他們的嘴巴和下巴。 這在工作治療領域被稱為本體感覺輸入。 帕特爾說：“當孩子們尋求自我引導和可預測的管道來讓自己平靜下來時，這種深層壓力對他們來說是可以撫慰的。”以這種管道自我撫慰的孩子可能會咀嚼他們的襯衫，因為它很容易接觸到。 什麼時候該擔心襯衫被咬 僅僅因為這是一種自然而根深蒂固的行為，並不意味著隨著孩子的年齡增長，它就應該被忽視。 紐約州斯卡斯代爾兒童與家庭研究所（Child&Family Institute in Scarsdale，NY）的注册兒科臨床心理學家勞拉·格拉肖（Laura…
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