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  • Business兒童補充劑

    父母們需要知道的兒童補充劑

    如今,幾乎所有的東西似乎都有維他命或補充劑。 從提高記憶力或增强免疫系統,到改善學校表現和新增精力,家長們被各種各樣的說法所轟炸,聲稱他們的孩子將如何從不同的補充劑中受益。 但是維他命和礦物質補充劑真的適合孩子嗎? 在這裡,我們將帶您瞭解有關維他命和礦物質的所有資訊:何時需要補充,何時不需要補充,以及兩者之間的所有資訊。 我們為您提供有關補充劑令人困惑的世界的內部獨家新聞,尤其是與兒童有關的。 關於補充劑,你需要知道什麼 據一些報導,美國每年用於兒童維他命和礦物質補充劑的費用將近20億美元。 然而,研究人員和醫學專業人士都指出,父母可能正在給孩子補充他們可能不需要的營養。 一項對10000名2歲至17歲兒童的研究發現,其中三分之一的兒童在上個月服用了維他命或礦物質補充劑,而不需要補充劑的兒童最有可能服用補充劑。 這些兒童健康狀況良好,生活方式活躍,並能獲得營養食品和醫療保健。 同時,那些本可以從補充劑中獲益的人,比如那些無法獲得營養食品或醫療保健的人,沒有服用補充劑。 每個孩子都應該服用維生素嗎? 許多健康組織,如美國兒科學會(AAP)和美國飲食協會(ADA)指出,飲食是維他命和礦物質的最佳來源。 健康、活躍、吃各種食物並經常看保健專業人員的孩子可能不需要服用維生素或礦物質補充劑,除非醫生建議。 Genki營養公司所有者、紐約州營養與營養學學院媒體發言人Jonathan Valdez,RDN、CDE、CPT說:“從所有食物組中選擇健康、均衡和多樣化的飲食,是獲得所有維他命和礦物質的理想管道,這些維他命和礦物質對孩子的日常功能至關重要。” 此外,大劑量的維他命或巨型維他命可能是危險的。 攝入過多會使兒童有噁心、嘔吐、腹痛、肝臟問題和神經异常的風險。 確保你的孩子獲得他們所需的維他命和礦物質的最佳方法是提供多種營養食品,並成為一個好榜樣。 理想情况下,他們的飲食應該包括水果、蔬菜、全穀物、堅果、豆腐、家禽、魚和雞蛋等蛋白質食品、豆類(如豆類和小扁豆)以及乳製品或乳製品替代品。…

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  • Growth With Kids

    如何為孩子選擇非牛奶類的奶製品

    有些人喜歡喝牛奶,而有些人,像我一樣,不是特別喜歡。 牛奶對我來說一直是一個令人不快的話題。我小時候從不喜歡牛奶,每天晚上吃飯時都會捏著鼻子喝。 現在我有一個1歲的孩子正在從配方奶粉過渡到牛奶,我的選擇太多了。 自從80年代我喝牛奶以來,牛奶已經有了很大的發展,很難跟踪所有新品牌和類型的牛奶。 如果你最近去過任何一家雜貨店,你會知道替代品或非乳製品牛奶市場已經爆炸式增長。 看起來你幾乎可以把任何東西製成牛奶! 但並非所有的非乳製品牛奶在幼兒所需的營養方面都是平等的。 以下是您需要瞭解的關於非乳牛奶的所有資訊,包括推薦和不推薦的牛奶類型,以及如何開始過渡。 為什麼牛奶一直以來都被推薦給幼兒 很可能,你也只是在牛奶中長大的。 過去,由於全脂牛奶中含有鈣,兒科醫生鼓勵為年輕和生長中的骨骼提供牛奶。 只有當您對牛奶過敏時,才建議您使用替代品。 但是現在不管過敏的人都有選擇,你的兒科醫生可能對全脂牛奶有不同的感覺。 “對於那些想給孩子喝牛奶的人來說,牛奶是一個健康的選擇,但一歲以上的孩子可以完全健康,只要喝水,或者喝牛奶替代品,”喬爾·蓋特(Joel Gator)醫學博士說,他是一名委員會認證的兒科醫生,也是加利福尼亞州Studio City綜合兒科的創始人。他說,你的孩子可以從食物中獲得所需的所有鈣,而不是全脂牛奶。 或者,他們可以通過牛奶和其他鈣和維他命D來源的混合物來達到每日的鈣目標。 事實上,蓋特博士自己不喝牛奶,也選擇不給自己的兒子喝。 “我覺得植物奶是一種很棒的替代品,絕對不是一種時尚,”他說。 “許多孩子更喜歡喝牛奶,也比牛奶更能忍受。”…

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  • Growth With Kids

    如何清潔嬰兒玩具

    如果您目前發現自己被一系列五顏六色的物品包圍著,這些物品都不易破碎,而且對於 0 歲以上的嬰兒來說都是安全的,那麼您可能只是一個新父母。用玩具和玩具讓您的孩子的生活充滿樂趣和娛樂,這是這項工作最有趣的方面之一。驚奇地看著他們發現新的顏色、紋理、形狀和動物是一種與眾不同的感覺。 但是當您仔細觀看時,您會注意到您的寶寶在那些曾經閃亮的玩具上流口水,並開始想知道您是如何安全有效地清潔這些東西的。以下是如何讓嬰兒玩具看起來清新並感覺衛生,以打造一個健康的家。 什麼是嬰兒玩具? 嬰兒玩具是幫助嬰兒發育進步的道具和物品(同時也提供一些娛樂!)。一些玩具可以幫助增強精細運動技能,而另一些則有助於手眼協調。雖然這些玩具看起來很基本,但它們是寶寶第一個教育積木的一部分。它們有助於教授因果關係(例如,當嬰兒按下按鈕時,玩具會發出聲音)以及進行感官探索。 清潔嬰兒玩具需要什麼 您可能擁有許多可安全用於塑料嬰兒玩具的清潔產品,例如 Clorox 或 Lysol 濕巾、3% 過氧化氫溶液和氯漂白劑。您還可以檢查任何雜貨店或藥店的嬰兒護理通道,因為您一定會發現一些專門用於消毒玩具的瓶裝清潔劑。 “玩具很可能會進入你寶貝的嘴裡,所以你一定要考慮使用安全的化學物質來衛生,比如醋、酒精或過氧化物,”Homemaid Cleaning Service 和 Homemaid Home Organization…

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  • Parenting嬰兒睡眠產品

    嬰兒睡眠產品現在必須符合 CPSC 的新安全標準

    作為新手爸媽,最大的挑戰之一是幫助寶寶入睡,這樣您也可以獲得一些必要的休息時間。因此,任何為寶寶提供舒緩睡眠的產品聽起來都是天賜之物。可悲的是,對於一些父母來說,這與事實相去甚遠。 在 2019 年 1 月至 2020 年 12 月期間,嬰兒睡眠產品直接導致了 254 起事件(包括 21 人死亡)。 到目前為止,許多嬰兒睡眠產品的安全性僅由製造商確定。 現在,消費品安全委員會 (CPSC) 採取了一項新舉措,針對嬰兒睡眠產品製定了嚴格的聯邦安全標準,製造商必須在 2022 年年中之前達到這些標準。從…

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  • Growth With Kids折疊嬰兒衣服

    如何折疊嬰兒衣服?

    新父母有很多事情要考慮,從如何照顧他們的小寶寶開始! 一些看似瑣碎的事情,例如如何最好地折疊嬰兒的睡衣、睡衣和褲子,卻被擱置一旁,這並不罕見。 但保持寶寶抽屜整潔有序實際上可以為你的心理帶來神奇的影響,尤其是在早期。 “保持嬰兒衣服整潔有序在兩種情况下尤其有用:當你空間緊張時,對於那些半夜,在黑暗中換尿布,”June Doran說,他是這個簡單平衡的育兒和清理專家。 “當你站在那裡,睡眼惺忪,精疲力竭,手上拿著所有爆裂的母親時,準確地知道你把拉鍊睡衣整齊地放在抽屜裏的什麼地方,可能會讓你徹底崩潰。” 花時間疊寶寶的衣服也有助於應對新父母面臨的最大挑戰之一:疲憊。 “當我累的時候,我很難思考,更不用說找東西了,”納什維爾組織的卡羅琳·迪爾貝克說,她曾是一名兒科護士。 “保持寶寶的衣服整潔有序可以節省很多時間和精力!作為一個2歲以下兩個孩子的母親,我可以證明這一點很重要。此外,我希望有時間陪寶寶,而不是找一個。” 在這裡,瞭解一些不同的折疊方法以及折疊和儲存嬰兒衣服的最佳方法。 嬰兒服裝的折疊方法 折疊嬰兒衣服有兩種常用方法:傳統方法和KonMari方法(也稱為檔案折疊)。 傳統的方法是將折疊好的衣服堆在抽屜裏,而KonMari方法(由瑪麗·近藤推廣,她是《整理生活的魔法》一書的作者)優先考慮能够同時看到抽屜裏的所有衣服。 哪一個最好? 據有五個孩子的母親多蘭說,沒有競爭。 她分享道:“當我有三個五歲以下的孩子時,每次我把成堆傳統折疊的衣服放好,抽屜在不到一天的時間裏就會變得淩亂無序。為每個孩子找到我想要的衣服要花很長時間,而把新折疊的衣服放好也要花很長時間,因為我必須先整理抽屜。” “發現KonMari折疊式方法是對的,我知道這聽起來會戲劇性地改變生活。我可以很容易地找到我想要的任何東西,並在幾秒鐘內為我的孩子們抓到匹配的衣服。最好的部分是?抽屜保持有序,”多蘭說。除了幫助你保持有序,KonMari折疊式方法是一種超級節省空間的方法。 “我能把我第五個孩子的所有衣服舒適地放在一個梳粧檯抽屜裏。” 多蘭對所有嬰兒衣服都使用KonMari折疊方法,但夾克和連衣裙除外,她更喜歡掛在衣架或掛鉤上。 Dilbeck同意這一點,不過她也使用了褲子的褶襇法(下麵將詳細介紹這種方法)。…

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  • Parenting如何教孩子進行積極的自我對話

    如何教孩子進行積極的自我對話

    當面對生活中的不確定性或挑戰時,孩子們會感受到强烈的情感,產生懷疑,甚至進行消極的自言自語。 事實上,孩子們對自己有負面想法是一種相對常見的現象,尤其是當他們受到欺負、在學業上掙扎或交朋友時。 面對挑戰對孩子來說很難,有時默認情况是假設他們有問題。 但家長可以通過教孩子們如何進行積極的自我對話來幫助他們應對這些消極的想法和感受。 雖然認識到消極的想法和感受,而不是試圖抹去它們仍然很重要,但他們也可以學習如何重新組織自己的思維,專注於自己的優勢或從挑戰中吸取的教訓。 如果你想探索如何教你的孩子進行積極的自言自語,我們會帶你瞭解你需要瞭解的內容,包括你如何用這個强大的工具賦予你的孩子力量,使他們能够以堅韌和自信面對生活的挑戰。 什麼是積極的自我對話? 從本質上講,積極的自我對話是一種應對機制,它使孩子們能够重新思考,培養適應力,並建立自尊。 作為社會情感學習的重要組成部分,積極的自我對話不僅僅是培養積極的態度。 總的來說,積極的自我對話的目標是訓練大腦識別優勢、改進或成長的機會以及再次嘗試的理由。 積極的自言自語對每個孩子來說都是不同的。-GINA MCDOWELL,LPCC-S “積極的自言自語對每個孩子來說都是不一樣的,”全國兒童基金會行為健康臨床教育首長吉娜·麥克道爾說。 “例如,他們確定自己的優勢、做得好的事情、可以自豪的特質以及他們喜歡的個性方面。當他們能够高度評價自己或確定那些積極的事情時,我們將其描述為自信。” 當父母從小教孩子自言自語時,他們不僅賦予了孩子力量,也培養了他們的應變能力。 孩子們知道他們不必讓挫折和挑戰破壞他們的目標或夢想。 他們也開始明白,他們必須向世界提供的是積極的,他們是獨一無二的,擁有一套在困難時期可以利用的優勢。 積極自言自語的好處 所有的孩子,特別是十幾歲的孩子,都容易自我懷疑。 他們有很多負面資訊和想法,讓他們疲憊不堪,自尊心受損。…

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  • Home with Kids兒童咀嚼衣服

    為什麼我的孩子喜歡咀嚼他的衣服?

    你可能還記得你的寶寶在口腔發育階段,他們似乎會把所有他們得到的東西放進嘴裡。 嬰兒在出牙時會這樣做,或者是為了瞭解周圍的世界。 但是,當學齡前兒童或學齡兒童吮吸或咀嚼他們的襯衫或其他衣物時,會發生什麼? 有時,大一點的孩子會養成把襯衫領口、袖口或下擺放進嘴裏的習慣。 他們可能會咀嚼或吮吸資料,直至資料出現孔洞或磨損。 你可能會擔心這種行為會招致同齡人和老師的責備,或者與某些心理健康或發育問題有關。 讓我們仔細看看為什麼你的孩子在咀嚼他們的衣服,以及你如何幫助他們改掉這個習慣。 為什麼孩子們會嚼他們的襯衫? 口腔刺激對孩子的發展起著重要作用。 伊利諾伊州芝加哥藍鳥日項目的職業治療師莫納爾·帕特爾說:“口腔運動尋求植根於我們最基本的自我調節或鎮靜方法。”。 “從嬰兒期到蹣跚學步期,兒童利用根反射來滿足饑餓和乾渴的基本需求。後來,他們可能會使用這種吸吮和根模式來舒緩自己,通常是以奶嘴和拇指吸吮的形式。” 在蹣跚學步之後,一些孩子可能仍然會尋求刺激他們的嘴巴和下巴。 這在工作治療領域被稱為本體感覺輸入。 帕特爾說:“當孩子們尋求自我引導和可預測的管道來讓自己平靜下來時,這種深層壓力對他們來說是可以撫慰的。”以這種管道自我撫慰的孩子可能會咀嚼他們的襯衫,因為它很容易接觸到。 什麼時候該擔心襯衫被咬 僅僅因為這是一種自然而根深蒂固的行為,並不意味著隨著孩子的年齡增長,它就應該被忽視。 紐約州斯卡斯代爾兒童與家庭研究所(Child&Family Institute in Scarsdale,NY)的注册兒科臨床心理學家勞拉·格拉肖(Laura…

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  • Parenting兒童使用電子熒幕

    我應該給孩子多少瀏覽電子熒幕的時間?

    作為現代父母,决定一個孩子應該在荧幕上呆多久是最容易讓人產生內疚感覺的决定之一。 我們不斷地問自己,多少是太多了,或者我們是否是依賴荧幕時間的“壞”父母。 實際上,荧幕時間是一個有用的工具。 有些節目甚至具有教育意義,尤其是在有護理人員觀看時。 例如,有歌曲和節奏旋律的節目有助於語言的產生。 然而,過度使用荧幕時間存在危險。 它可以快速减少向護理者學習的高品質時間。 以下是作為醫生關於如何平衡荧幕時間的想法。 美國兒科學會(AAP)的指導方針是基於在荧幕上進行的各種研究。 他們建議: 18個月或18個月以下的兒童:沒有荧幕,除了與家人和朋友的視頻聊天。 18個月至2歲:限制荧幕時間,不要讓孩子單獨使用荧幕。 選擇高品質的教育節目,和你的孩子一起觀看,以確保他們理解資料。 2到5歲:把每天的荧幕時間限制在一個小時內,如果可能的話,一起看。 6歲或以上:根據家庭决定,對荧幕時間進行一致限制。 確保荧幕時間不會影響孩子的睡眠、鍛煉或行為。 過多的荧幕時間會影響記憶力、語言發展和識字能力。 表達語言的基礎來自與護理者的互動和看到他們的臉。 例如,當你和你的孩子面對面玩耍時,他們指著某物或發出聲音,你可能會做手勢或模仿他們的聲音。 這有助於他們發展語言前和語言技能。…

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  • Parenting兒童被欺凌

    被成年人欺負的兒童和青年需要一些策略來治癒

    我們的社會主要關注兒童之間的欺淩行為,而沒有對處於信任和權力地位的成年人所做的更有害的欺淩行為進行同等的審查。 我們在制止成年人欺淩方面的記錄令人沮喪,這就是為什麼我們需要採取戰畧來支持遭受欺淩的兒童和青年。 關於父母、教練和教師欺淩的構成有很多優秀的資源,但很少討論受害者的後果。 如果不追究欺淩者的成年人的責任,兒童就會再次受害 當兒童對成人欺淩和虐待的報告被駁回或否認時,就會發生再次受害。 這種進一步的虐待加劇了普遍存在的困惑感,因為兒童被告知要報告欺淩行為,但當他們報告欺淩行為時,往往會受到其他處於信任和權力地位的成年人的進一步虐待。 當兒童報告性虐待時,甚至會發生這種社會暴力和再次受害。 更讓人困惑的是,欺淩的成年人經常會有另一個欺淩的成年人參與,或只是見證,這有助於使虐待行為正常化。 由於成年人和兒童之間的權力不平衡,受害者可能認為為了讓他們學習,這種羞辱或脅迫是應得的。 這種“有毒的教育法”得到了見證的成年人的支持,他們沒有封锁欺淩行為,以及收到報告的成年人,他們否認欺淩正在發生。 想像一下,當一個孩子面對一個處於受人尊敬的權威地位的成年人時,他們會感到困惑,利用自己的授權角色來傷害,而不是提高兒童和青年的學習能力。 我們往往錯誤地認為受害者是安全的,一旦虐待的成年人被移開,他們就能有效地康復。 然而,研究表明,看起來健康的兒童和青年實際上可能有一個大腦充滿了看不見的神經疤痕,身體傾向於中年慢性病的道路。 文森特·費利蒂博士對成人欺淩和虐待對兒童的破壞性影響進行了廣泛研究,他將其描述為一種“逆向煉金術”,即兒童曾經黃金般的健康和潜力由主宰其生活的成年人引導。 支持兒童從成人欺淩中恢復的策略 一旦虐待的成年人被追究責任,並被剝奪對受害者的信任和權力,就可以開始康復。 除了心理健康諮詢外,還可以提供教育支持,以修復所造成的傷害。 兒童和青年需要花時間重建清晰度。 他們需要反復被教育,這種欺淩行為不是他們的錯,也不是他們應得的。 他們需要知道他們不應該為成年人對他們的所作所為負責,也不應該為成人失去地位或聲譽負責。…

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  • Growth With Kids情感忽視

    童年時期的情感忽視對大腦有害

    孩子們需要保護,以防大人用言語或沉默傷害他們。 幾個重點 研究證實,情感忽視和言語虐待對嬰兒和兒童的大腦和身體造成重大損害。 長期忽略兒童的感受,對他們的產生的傷害與身體虐待一樣嚴重。 法律認為對身體的傷害比對大腦的傷害更嚴重,但神經科學的進步表明,對大腦的傷害也同樣嚴重。 三十年前,研究人員發現情感忽視對兒童的大腦和身體有害。 他們發現忽視孩子是毀滅性的。 他們瞭解到忽視嬰兒和兒童會侵蝕他們的大腦。數百名嬰兒因被父母虐待而成為孤兒院醫院,雖然他們有住所和食物,但他們被剝奪了愛和互動。 科學家們瞭解到,忽視對嬰兒和兒童的大腦造成了嚴重、持久的傷害。 法律傾向於保護對身體的傷害。 即使有大量的科學研究記錄了非身體欺淩和虐待傷害大腦的管道,但這項法律仍然堅定地維護身體安全,同時大多忽視了大腦。 在複雜的法律和神經科學領域肯定有進步,但就公眾的思維和行為而言,幾乎沒有什麼變化。 因為法律賦予身體特權,社會上大多數人都會效仿。 如果一個處於信任和權威地位的成年人毆打一個孩子,這被視為比種族或恐同誹謗更嚴重。 如果成年人打斷了孩子的骨頭,就被視為犯罪。 如果成年人表現得好像孩子不值得他或她的時間,從而傷害了孩子的大腦,這不屬於犯罪。 骨折會得到專家干預,接受X光檢查,通常會引起同情性反應。 相反,“破碎”的大腦不會通過腦部掃描進行評估,也可能不會引起知情或同情的反應。 事實上,孩子可能會因為表現不好而受到責備,以解釋或證明為什麼成年人在口頭上虐待孩子,或者表現得好像孩子不值得。 一根骨折,如果固定得當,六周內就會癒合,但一個大腦,如果受到言語或心理虐待的傷害,可能無法正常癒合,甚至可能被視為受傷。…

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